Doe de
GRATIS FITTEST

Lees meer

Voedingstips.

Boerenkool als superfood

Goede eigenschappen van boerenkool:

Het kan je cholesterol verlagen
De vitamine k zorgt samen met calcium voor sterke botten.
Het bevat veel antioxidanten, dit heeft een gunstige werking op de huid, het gaat veroudering tegen en verlaagd het risico op kanker.
Het bevat glucosinolaten, ook dit wordt in het lichaam omgezet tot stoffen die helepen kankercellen tte bestrijden.
Het werkt ontstekingsremmend, hierdoor kunnen hart en vaatziektenartritis en bepaade auto-imuunziekte worden voorkomen
Het bevat veel vezels, dit bevordert je spijsvertering.
Het bevat veel ijzer, hierdoor een goede ijzerbron voor vegetariërs en veganisten
Een lekker en gezond recept om boerenkool binnen te krijgen.

200 gram boerenkool
1 appel
1 grote wortel
3 steengels bleekselderij
1/4de komkommer
Gember 2x2cm
1/4de citroen met schil
Voeg alle ingrediënten bij elkaar en doe in de blender

De wortel en de appel zorgen voor een zoete en de citroen voor een frisse smaak.

eGym bij Femme-Vitaal
fixed-col-3-img1

Op zoek naar een manier om fitter en vitaler te worden? Wil je daar niet te veel tijd aan besteden maar ondertussen wel met plezier bewegen? Maak kennis met de eGym-Cirkel. Voel je in 30 minuten fitter en vitaler.

LEES MEER
Persoonlijke begeleiding
fixed-col-3-img1

Voel jij je ongemakkelijk in een gewone sportschool? Dan is Femme-Vitaal voor jou dé ideale locatie. Je wordt (h)erkend, sport ALTIJD onder begeleiding en er heerst geen zien en gezien worden sfeer.

LEES MEER
Voedingstips
fixed-col-3-img1

Boerenkool als superfood. Goede eigenschappen van boerenkool: Het kan je cholesterol verlagen, de vitamine k zorgt samen met calcium voor sterke botten, het bevat veel antioxidanten, dit heeft een gunstige werking op de huid.

LEES MEER

WELK ABONNEMENT PAST BIJ JOU?

Doe nu de gratis Fittest en bekijk welk abonnement het beste bij jou past.

Doe nu de GRATIS Fittest
logo-ico